隨著高考進入最后的備戰(zhàn)階段，學生們除了準備必要的基礎知識之外還應該調整其他因素。在最后這段時間里如何復習？睡眠時間如何安排？學生需要注意什么？這些問題是學生、家長最為關心的問題。為幫助學生以最好的狀態(tài)備戰(zhàn)高考，會理市現(xiàn)代職業(yè)技術學校全體教職工積極出謀劃策，為孩子們提出“四個學會”建議，助力他們備戰(zhàn)高考。

第一是學會復習，保持百倍信心。本階段側重點放在綜合運用以前掌握的知識、能力來解決新遇到的問題。為此，學校教務嚴格根據(jù)學生實際需要結合高考時間模式進行復習，上午主要是語文和英語，下午是復習數(shù)學，晚上查漏補缺。

第二是學會運動，保持旺盛的精力。適當?shù)倪\動可以消除疲勞、保持旺盛的精力。為保證孩子們的充足運動時間，調整大腦思維，體育組老師給出了在室內或室外進行俯臥撐、慢步走、做操等運動的建議，切記不可劇烈鍛煉，以免體力消耗過大，身心疲憊，反而無益。

第三是學會休息，保持健康的體魄?！吧眢w是革命的本錢”，強健的體魄是學習和生活的最基本條件。為此，后勤部門建議學生調節(jié)好自己的生物鐘，嚴格執(zhí)行作息時間，起居、運動、學習、飲食都要在相對固定的時間進行。切忌因復習推后用餐或直接不用餐以及忽略睡眠的做法。

第四是學會放松，保持正常的心態(tài)。保持良好的心態(tài)，以平常心面對復習與考試，往往發(fā)揮出最好的狀態(tài)。心理咨詢組老師建議要學會調整心態(tài)，通過深呼吸，學會放松；要多微笑，自己照著鏡子笑，對老師、朋友笑，不要悶悶不樂，要保持良好的心態(tài)。

冉巧玲